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【早安健康編輯部綜合外電】現代人生活壓力大，無形中也增加了罹癌風險，日本一項追蹤18年的研究，再次證實精神壓力與罹患癌症之間的關聯，並且男性所增加的機率竟比女性還高。
日本國立癌症研究中心觀察精神壓力與罹癌風險的關係，調查10萬名40至69歲的民眾，前後共追查近18年、記錄3次壓力標準變化。
追蹤發現，若3次壓力自評都是比一般人嚴重的高程度，罹癌機率比整體高出11％；總體而言，精神壓力越重者，罹癌機率比整體高出4～6％，且若將性別限定於男性來分析，更發現壓力越大的男性，癌症機率高出10％之多。
研究團隊認為，該結果可推測為男女性紓壓跟生活習慣不同，男性較常以飲酒、抽菸等方式舒壓，也因此提高肥胖風險、並增加生活中的罹癌因子，另一方面也有醫學研究指出，男性感到心理壓力時身體較容易受影響，反而是女性的心理抗壓能力較強。
因此，建議平常感受到壓力大時，可以多深呼吸、散步、多做有氧運動，甚至以靜思冥想等方式來紓壓，在生活中培養簡單的興趣也能有效分散精神壓力，降低罹癌風險。
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▲美國海軍雷根號航空母艦。(圖／達志影像／美聯社)
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俄羅斯2架TU-95轟炸機29日飛近日本海和東海區域，並進入美軍雷根號航母（USS Ronald Reagan）方圓129公里空域，雷根號因此派出多架F/A-18戰鬥機升空，護送俄軍轟炸機離開，日本自衛隊也派機升空攔截。
美國3艘核動力航空母艦雷根號、尼米茲號和羅斯福號近日即結在亞太地區，其中雷根號航母在日本海航行時，遇上2架俄軍TU-95轟炸機接近，多架美軍F/A-18因此升空攔截，護送其離開。美國官員指出，俄軍飛行員展現出專業度和安全性，沒有引起任何意外。另外根據日本防衛省統合幕僚堅部發布的資料，日本航空自衛隊也緊急派遣戰鬥機升空。
俄羅斯近期也曾派轟炸專業彩妝刷具組機飛越朝鮮半島，似乎在宣示俄方在亞太地區的角色。俄國防部事後表示，派出TU-95轟炸計進行例行巡邏，其中一段航程有美軍和日本的戰機伴飛。
雷根號航母駐守在日本，而尼米茲號和羅斯福號則是近1周內才加入，美國海軍沒有說明3艘航母的任務細節，不過外界推斷，很明顯是要向北韓、俄國和fg彩妝教學影片中國釋出訊息。
▲俄軍Tu-95轟炸機。（圖／翻攝自日本防衛省統和幕僚監部）
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